血圧の測り方
私が普段行ってる血圧の測り方を紹介します。
私は3カ月に1回、病院に高血圧の薬をもらいに行ってますが、その際必ず医師の診察を受けなければなりません。
そして診察を受ける前には、看護婦さんに3カ月間家でつけていた血圧のデータを提示します。
お医者さんはそれを見ながら、今後処方する血圧の薬を決めるようです。
私はブロプレス4という降圧剤を1日に一錠飲んでいますが、お医者さんの話によると、もしこの先血圧が今の状態よりも上がることになれば、飲む量を増やしたり薬の種類を増やしたりすることになるということです。
ですから、医師に適切な情報を与えるためにも、血圧は毎日正確にはかる必要があると思います。
近ごろでは、自宅でも簡単に血圧を測ることができる、値段が手頃で性能も良い血圧計が販売されていますね。
環境の変化やストレスの状況によっても血圧は大きく左右されますから、病院で診察を受けるときだけに血圧を測ってもそれは正確な情報というわけにはいきません。
私がかかりつけのお医者さんから聞いて、毎日実行している血圧の測り方を紹介しますから参考にして下さい。
血圧の測り方
1.血圧は静かで、室温24度前後の暖かいところで測りましょう。
2.3分ほど安静にしてから血圧を測りましょう。
3.血圧は座った状態で測ります。
4.血圧を測る前や図っている最中はものを食べたり会話したりしてはいけません。
5.血圧は1回だけではなくてに3回図って、1番低い値を記録します。
6.測定した時間は必ず記録しておきましょう、できれば毎日同じ時間に計ったほうが良いです。
7.ほとんどの血圧測定器は、脈拍数も図ることができると思いますから、脈拍数もいっしょに記録しておきましょう。